Как мотивировать себя и перестать лениться.

Как мотивировать себя заниматься тем, что нужно и перестать лениться?

Все мы знаем, как правильно жить, чтобы быть счастливым. Как питаться. чтобы похудеть, как заниматься спортом, чтобы получить результат и как работать, чтобы разбогатеть. Но знать мало, мы почему то каждый день делаем не то, что нам нужно, а то, что нам сегодня хочется. И это хочется почти всегда расходится с нужно. Вы обещаете себе начать с понедельника, но так и не начинаете. Давайте разберемся почему.

Причины лени:

Как бы многие этого не отрицали, но все мы животные и руководствуемся инстинктами. У нас есть сознание и есть бессознательное. Сознание занимает очень маленькую часть в вас как в личности и почти ни на что не влияет. Бессознательное напротив, управляет почти всеми процессами и определяет ваше поведение. Вы можете сколько угодно пытаться заставить себя худеть, богатеть и побеждать, но если бессознательное не видит в этом необходимости, то ничего у вас не получится. Сознание способно как то повлиять на бессознательное и заставить его что то сделать, но это будет очень кратковременный эффект. Исходя из этого, можно сделать вывод, что сколько не планируй свое идеальное будущее,и сколько не пытайся его осуществить, все тщетно, если вы не договоритесь со своим бессознательным.

Что делать, чтобы мотивировать себя?

Давайте представим для простоты понимания, что сознание — это Вы, а бессознательное, это другой человек, который живет внутри Вас. Вы не можете управлять своим телом, реакциями и поведением а он может. Но вы можете давать ему советы. Как родитель, который воспитывает ребенка и хочет сделать из него достойного человека. Родитель может заставить ребенка ложиться спать вовремя и есть манную кашу, но будет ли ребенок это делать, кода родитель отвернется? В нашем случае, когда сознание ослабит контроль? Скорее всего нет.

Мотивировать себя чтобы достичь цели

Мотивировать себя просто, достаточно договориться с мозгом.

Итак, перейдем к конкретным шагам:

  1. Начните питаться правильно. Это не значит, что нужно отказаться от всего, что вам нравится. Можете даже не исключать любимые продукты. Другое дело ,что Вам нужно добавить полезные для мозга и тела, дающие энергию продукты. Это рыба, в том числе жирная рыба и морепродукты. Овощи, фрукты и орехи. Не экономьте на питании. Машина без бензина не поедет и человек без энергии не сможет заниматься любимым делом.
  2. Перестаньте есть на ночь. Если вы много, плотно и вредно поели, то на протяжении дня будете чувствовать себя разбитым и усталым. О каких тогда великих свершениях можно мечтать?
  3. Высыпайтесь. То же самое, что и с предыдущим пунктом. Если нет сил даже на рутинную работу, то о творчестве не может быть и речи. Ваш мозг не будет задействовать свои ресурсы на решение важных задач без удовлетворения базовых потребностей.
  4. Занимайтесь спортом. От физической активности мозг начинает работать лучше. Мозг и тело связаны намного теснее, чем вы можете себе представить. И все телесные зажимы, лишний вес, недостаток полезных элементов и витаминов а так же сидячий образ жизни очень сильно сказываются на вашем настроении и расположении духа.
  5. Мотивируйте себя и мечтайте. Как можно живее и ярче. Представляйте результат, которого вы хотите достичь. Смотрите мотивирующие к цели фильмы и ролики. Желательно смотреть и читать истории людей, которые уже добились успеха. Так у вас появятся варианты того, как этого можно достичь и к тому же вы с большей вероятностью поверите в то ,что это реально.
  6. Всегда помните, что нельзя и не нужно заставлять себя. Вы должны захотеть. Ваше бессознательное, это как отдельный человек, со своими желаниями и целями. Вы можете даже не осознавать его истинных целей и причин, которые им движут. Действуйте, как разумный родитель, чтобы бессознательное постепенно принимало и действовало по нужным вам алгоритмам и схемам. Убеждайте его, помогайте разобраться и влияйте на него. Постепенно результат придет.

 

В минуты уныния.

Случается так, что кажется, что ничего сейчас у вас не выходит и уже никогда не получится. Настроение плохое, желания идти дальше нет. Это просто нужно пережить. Причинами такого состояния могла стать вредная еда, стресс на работе, плохой сон и еще множество причин. Тут важно проанализировать и найти причину. Затем попытаться уменьшить влияние этого фактора на вашу жизнь, если это возможно. Если проводить такой анализ, то можно очень сильно прибавить себе сил, энергии и желания жить.

 

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*